കൊറോണയില്‍ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാന്‍ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുക; ഒപ്പം ഈ 5 മോശം ശീലങ്ങളെയും ഉപേക്ഷിക്കുക
കൊറോണ വൈറസിന്റെ രണ്ടാമത്തെ തരംഗത്തിനുശേഷം, മൂന്നാമത്തെ തരംഗവും ഉടന്‍ തട്ടിയേക്കാം എന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. ഇതിനുപുറമെ, കൊറോണ വൈറസിന്റെ പുതിയ വേരിയന്റ് കപ്പ വേരിയന്റും റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍, സ്വയം സുരക്ഷിതമായിരിക്കാന്‍ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇതിനൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിലെ ചില ശീലങ്ങളും മാറ്റുക.
ഈ ശീലങ്ങളില്‍ നിങ്ങള്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്തുകയാണെങ്കില്‍, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വൈറസുകളില്‍ നിന്നും നിങ്ങള്ക്ക് സ്വയം രക്ഷിക്കാന്‍ കഴിയും. നിങ്ങള്‍ മാറ്റേണ്ട 5 മോശം ശീലങ്ങള്‍ ഏതെന്ന് മനസിലാക്കുക.
മുഖത്ത് ഇടയ്ക്കിടെ സ്പര്‍ശിക്കുന്നു
ചില ആളുകള്‍ക്ക് കൈകൊണ്ട് മുഖം വീണ്ടും വീണ്ടും സ്പര്‍ശിക്കുന്ന ഒരു ശീലമുണ്ട്. നിങ്ങള്‍ വീടിന് പുറത്താണെങ്കില്‍ നിങ്ങളുടെ കൈകളാല്‍ മുഖത്ത് ആവര്‍ത്തിച്ച്‌ സ്പര്‍ശിക്കുകയാണെങ്കില്‍, ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ഈ മോശം ശീലം മാറ്റുക. വൈറസ് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലോ മൂക്കിലോ വായിലിലോ എത്തുന്നതിനാലാണിത്. അതിനാല്‍ നിങ്ങള്‍ പുറത്തായിരിക്കുമ്ബോഴെല്ലാം നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് തൊടരുത്.
പുറത്തു നിന്ന് വന്ന ശേഷം സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്‌ കൈകള്‍ നന്നായി കഴുകുക.
കൊറോണ വൈറസ് രോഗികളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നില്ല, ആളുകള്‍ അശ്രദ്ധമായി എടുക്കാന്‍ തുടങ്ങുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തില്‍, രണ്ടാമത്തെ മോശം ശീലം പുറത്തു നിന്ന് വന്നതിനുശേഷം കൈ കഴുകാതിരിക്കുന്നത് ആണ്‌.
നിങ്ങളും വീടിനുള്ളിലെ മറ്റ് ആളുകളുമായി സമ്ബര്‍ക്കം പുലര്‍ത്തുന്നത് പുറത്തു നിന്ന് വന്നതിനുശേഷം സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്‌ കൈകഴുകാതെ വീട്ടിലെ സാധനങ്ങള്‍ ഒരേ കൈകൊണ്ട് സ്പര്‍ശിക്കുകയാണെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ അറിയാതെ എല്ലാവരേയും വൈറസിന്റെ പിടിയില്‍ എത്തിക്കുന്നു .
അതിനാല്‍ അശ്രദ്ധമായിരിക്കരുത്. പുറത്തു നിന്ന് വന്ന ശേഷം സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച്‌ കൈകള്‍ നന്നായി കഴുകുക.
വൃത്തിയാക്കാതെ പുറത്തുനിന്നുള്ളവ കഴിക്കുന്നു
കൊറോണ വൈറസ് രോഗികളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നതിനിടയില്‍, ആളുകള്‍ അവഗണിക്കാന്‍ തുടങ്ങുന്നത് പുറത്ത് നിന്ന് സാധനങ്ങള്‍ ശരിയായി വൃത്തിയാക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്.
ഇവയില്‍ പഴങ്ങള്‍, പച്ചക്കറികള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ വീടിനുള്ള റേഷന്‍ എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. ഇതെല്ലാം ഒരേ രീതിയില്‍ ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇത് വൃത്തിയാക്കുക. അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങള്ക്ക് വൈറസ് പിടിപെടാം.
പുറത്തു നിന്ന് വരുമ്ബോഴെല്ലാം വസ്ത്രങ്ങള്‍ വൃത്തിയാക്കുക
നിങ്ങള്‍ പുറത്തു നിന്ന് വരുമ്ബോഴെല്ലാം വസ്ത്രങ്ങള്‍ വൃത്തിയാക്കുക അല്ലെങ്കില്‍ ഉടനെ കഴുകുക. വീട്ടില്‍ ആ വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കരുത് അല്ലെങ്കില്‍ വീട്ടില്‍ ഷൂ ധരിക്കാതിരിക്കുക.
നിങ്ങള്‍ വീട്ടില്‍ പോലും ആ വസ്ത്രങ്ങളും ചെരിപ്പുകളും ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കില്‍, ഈ ശീലവും മാറ്റുക. അല്ലെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ അണുബാധയ്ക്ക് ഇരയാകാം.
എക്‌സര്‍സൈസ്‌
വീട്ടില്‍ ഒരു തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തികളും ചെയ്യാത്ത ധാരാളം ആളുകള്‍ ഉണ്ട്. നിങ്ങളും ഇത് ചെയ്യുകയാണെങ്കില്‍ ഇത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ദുര്‍ബലപ്പെടുത്തും. ഇക്കാരണത്താല്‍ നിങ്ങള്ക്ക് വൈറസിന് ഇരയാകാം.
